Coaching: Ganz entspannt
Meine Arbeit beruht auf zielgerichteten, ressourcenorientierten systemischen Ansätzen und ist auf möglichst wenige Sitzungen ausgerichtet. Als professioneller Coach nutze ich verschiedene Modelle und Methoden. Sie sind das Handwerkszeug meiner Arbeit. Neben diesen eher „technischen“ Elementen setze ich in meinen Coachings auf Erfahrung und Intuition.
In einer Beratung wende ich eine oder mehrere Methoden an (Milwaukee, Palo Alto, Provokativer Ansatz, Wingwave ®, Hypnose, NLP). Wie eine Sitzung konkret abläuft, ist situativ und unter anderem abhängig von Ihrer Persönlichkeit, Verfassung und Erwartung. Um Sie beispielsweise in einer Krise zu unterstützen, werde ich völlig anders vorgehen als bei einem Thema wie Karriereplanung.
Methoden können viel, aber nicht alles: Das zentrale Element eines erfolgreichen Coachings ist die vertrauensvolle Beratungsbeziehung. Coaching lebt von der Begegnung, Offenheit, gegenseitigen Wertschätzung und der Unabhängigkeit des Coachs. Stimmt die „Chemie” im Coaching, können Sie Neues wagen, Ihre Selbstwahrnehmung erweitern und ungenutzte Ressourcen erschliessen.
Lösungsorientierte systemische Konzepte
Der Coach regt den zielgerichteten Suchprozess des Coachees nach eigenen Lösungen an. In komplexen Systemen kann die Frage nach dem „Warum” letztlich nicht beantwortet werden. Deshalb erforschen und verstärken wir die positiven Unterschiede, z. B. die Ausnahmen vom Problem. Die so konstruierten oder wiederentdeckten Lösungen sprengen bisherige Denkmuster. Aus neuen Perspektiven können die Lösungen exakt an Ihren Kontext angepasst werden.
- Über die Lösungsorientierte Kurzzeittherapie bei Wikipedia
„Alle Tatsachen gehören zum Problem – nicht zur Lösung.“ – Ludwig Wittgenstein
Das Palo Alto Modell
Dieses Modell basiert auf der Beobachtung, dass die bisherigen Lösungsversuche des Coachees das Problem bewirken und aufrechterhalten. Die Tür zu einer nachhaltigen Lösung öffnet sich, sobald die problemerhaltenden Aspekte der bisherigen Lösungsmuster unterbrochen werden.
- Über das Palo Alto Modell bei Wikipedia
Das Milwaukee Modell
Bei diesem Vorgehensmodell liegt das Interesse auf den Ausnahmesituationen, in denen das Problem nicht oder weniger ausgeprägt auftritt. Aufbauend auf dem, was funktioniert, können hypothetische Lösungen konstruiert und schliesslich zu funktionierenden Handlungsansätzen entwickelt werden.
- Über das Milwaukee Modell bei Wikipedia
Provokative Intervention
Bei der provokativen Vorgehensweise spiegelt der Coach den negativen Aspekt des Themas oder dessen belastende Inkongruenzen (Nichtübereinstimmungen), indem er diese humorvoll übertreibt oder verzerrt. So können u. a. verdeckte Gewinne eingefahrener Denk- und Verhaltensmuster schonungsvoll aufgezeigt werden. Lachen verschiebt den inneren Widerstand gegen Veränderung und löst ihn schliesslich auf.
- Mehr über die Provokative Methode auf provokativ.com
NLP – Neuro-Linguistisches-Programmieren
NLP (Neurolinguistisches Programmieren) kann als Sammlung äusserst effizienter Interventionsmethoden oder als therapeutischer Ansatz gesehen werden. Im Mittelpunkt stehen die Kommunikation mit sich und anderen sowie Wahrnehmungsmuster bzw. deren Veränderungen. In meiner Arbeit nutze ich NLP-Formate punktuell in Kombination mit anderen Methoden. NLP basiert auf einem humanistischen Menschenbild, auf Konstruktivismus, Systemtheorie und Kybernetik, und steht damit in der Tradition der oben erwähnten lösungsorientierten systemischen Konzepte.
- Mehr über NLP erfahren Sie bei der NLP Akademie Schweiz, bei der International Association for Neuro-Linguistic Programming und bei Wikipedia
Wingwave ® Coaching
Nachhaltige und äusserst schnelle Ergebnisse erziele ich mit Wingwave ®, einer international anerkannten Coaching-Methode, die ich seit 2005 praktiziere. Bei Wingwave ® stehen die Themen Leistung und Emotion im Zentrum.
Wingwave ® ist eine optimale Methode, um Blockaden und Stress abzubauen, die Kreativität zu steigern, die Mentalfitness zu stärken und den Umgang mit Konflikten zu stabilisieren. Wingwave ® kombiniert drei Methoden: NLP, den Myostatik-Test (Kinesiologie) und wache REM-Phasen (EMDR – bilaterale Hemisphärenstimulation).
- Mehr über Wingwave: Besser-Siegmund Institut | www.wingwave.com
- Mehr über EMDR: Wikipedia
NLP-Hypno-Coaching ®
Hypno-Coaching NLP ® nutzt einen spezifischen mentalen und körperlichen Entspannungszustand (Trance) und erhöht damit die innere Wahrnehmungsfähigkeit und Kreativität. Ohne bewusste Steuerung können so Probleme des Selbstmanagements zielgerichtet in Lösungen überführt werden. Seit 2010 bin ich zertifizierter Hypno-Coach NLP ®.
- Mehr über NLP-Hypno-Coaching: NLP Akademie Schweiz
Konfliktcoaching
Konfliktmangagement ist eine der grundlegenden Aufgaben einer Führungskraft. Konflikte sind Veränderungspotential, Herausforderung und können sich zu großen Belastungen für die Organisation und die verantwortlichen Menschen entwickeln. Mit meinem fachlichen Hintergrund zu Konfliktmanagement und Mediation in Organisationen (Univ.Prof. Dr.rer.pol.habil. Friedrich Glasl) unterstütze ich Sie dabei, die Dynamik von Konflikten zu entschärfen, zu steuern und aufzulösen.
Ethische Grundsätze
Als professioneller Coach halte ich mich streng an die ethischen Grundsätze der International Coach Federation und der European Coaching Association. Sie können diese Grundsätze nachlesen bei den Berufsorganisationen:
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